سه شنبه 12 بهمن ماه سال 1389 ساعت 1:15 PM
مدیریت
استرس یکی از مهم ترین مهارت هایی است که هر فردی باید آن را فراگرفته
باشد. شما هم ناگزیر به فراگیری این روش ها هستید. در ابتدا به روش های
نامناسب مواجهه با نگرانی و استرس اشاره می کنیم و سپس روش های مناسب
مقابله و مدیریت آن را برای شما بازخواهیم گفت.یکی از روش های نامناسب
مواجهه با استرس سیگارکشیدن است، به طور حتم شما هم افراد زیادی را دیده
اید که به محض این که عصبانی می شوند سیگاری روشن می کنند. ![]() |












